Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 46,41g | Prot: 90,75g | Kolh.: 122,13g.
Frukost: Просто Мёд , Кефир (Обезжиренный), Haas Кукурузный Крахмал, Grovo Белок Яичный, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Hey, Nut Арахисовая Паста, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Базилик, Огурец (с Кожурой), Укроп, Пятерочка Помидоры, Редис. Lunch: Долмио Традиционный Итальянский Соус, Приготовленные Грибы, Арла Сыр Натура Сливочный, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Сметана 10%, Перекресток Лаваш, Мистраль Булгур Приготовленный , Курица Вареная, Магнит Томаты Свежие, Filippo Berio Соус Песто Классический. Middag: Ашан Сыр Дор Блю, Alnatura Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сэн Сой Соевый Соус, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Редис. Snacks/Annat: Зеленый Лук, Кинза, Лето Укроп Свежий, Первым Делом Кефир Обезжиренный, Просто Мёд , Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, ВкусВилл Манго. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalja 777 's vikthistorik
|