Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 59,28g | Prot: 82,94g | Kolh.: 134,96g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Rebus, Sayur Lodeh. Middag: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rempeyek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novia1980 's vikthistorik
|