Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
91,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 66,02g | Prot: 202,33g | Kolh.: 203,60g.
Frukost: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Помидоры, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Русский продукт Геркулес 5 Злаков, Жареное Яйцо. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Fish House Окунь Морской. Middag: Свекла Вареная, Перекресток Окунь Морской Красный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Рис Вареный. Snacks/Annat: Яблоки (без Кожи), California Gold Nutrition Казеин, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Груша Китайская. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|