Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2013
|
69,0 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 70,69g | Prot: 58,27g | Kolh.: 141,51g.
Frukost: Boiled Egg, Apples, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water. Lunch: Diet Coke (20 oz Bottle), Hot Mustard Sauce, Chicken McNuggets (6 Pieces), French Fries (Small). Middag: Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Dill Cucumber Pickles, Mild Cheddar Cheese, Oven Roasted Turkey Breast, Watermelon. Snacks/Annat: Watermelon, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Bananas. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
|
|