Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 75,85g | Prot: 78,95g | Kolh.: 193,30g.
Frukost: Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia , Caffè Espresso, Latte Scremato, Vitalibre Biscotti ai Cereali. Lunch: Fragole Zuccherate, Galbani Formaggio Bel Paese, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Patate al Forno, Ala di Pollo. Middag: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Soya Life Crema Spalmabile alla Soia, Pane Comune, Latte Scremato. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Titta på TV - 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Duscha - 25 minuter, Sömn - 9 timmar och 25 minuter, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Stående - 3 timmar och 5 minuter, Läsning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|