Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2896 kcal
|
Fett: 127,24g | Prot: 140,81g | Kolh.: 308,16g.
Frukost: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Signature Select Whole Wheat Bread, Egg. Lunch: Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Signature Select Whole Wheat Bread. Middag: Carl's Jr. CrissCut Fries, Carl's Jr. Charbroiled Santa Fe Chicken Sandwich. Snacks/Annat: Baja Fresh Mexican Grill Fried Baja Breaded Fish Taco, Friendly's Shirley Temple. mer...
|
|
3273 kcal
|
Träning:
Vandring - 54 minuter, Jujutsu - 1 timme och 41 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|