Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
80,2 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 118,03g | Kolh.: 139,87g.
Frukost: Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas, Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat. Lunch: Pacific Creamy Butternut Squash Soup, Franz Keto White Bread, Columbus Pastrami, Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese. Middag: Franz Keto White Bread, Chicken Thigh, Raley's Winter Mix Broccoli & Cauliflower. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Babybel Mini White Cheddar. mer...
|
|
3427 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Sittande - 4 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|