Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
83,3 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 67,84g | Prot: 55,22g | Kolh.: 147,72g.
Frukost: Bananas, Coffee (Instant Powder), 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Lunch: Caesar Salad Dressing , Cucumber (with Peel) , Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Water. Middag: Cardini's Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Stuffed Clams. Snacks/Annat: Kroger Cake Cones, Yuengling Chocolate Fudge Brownie Ice Cream. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|