Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 194,69g | Prot: 55,16g | Kolh.: 157,04g.
Frukost: Solaria Kwetiau Goreng. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih, Solaria Kwetiau Goreng. Middag: Pempek. Snacks/Annat: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Febriani Manullang 's vikthistorik
|