Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
90,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2455 kcal
|
Fett: 122,55g | Prot: 123,84g | Kolh.: 306,58g.
Frukost: Milk (Whole Milk), Coffee with Milk, Sesame Oil, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Butter, Fried Egg with Fat. Lunch: Ice Cream, Beef Stir Fry, Fish Curry, Lemon Rice. Middag: Plain Dosa. Snacks/Annat: Saravana Bhavan Peanut Chutney, Pork Belly , Star Shahi Mix, Star Shahi Mix. mer...
|
|
3202 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abinav MR 's vikthistorik
|