Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
89,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 27,32g | Prot: 79,17g | Kolh.: 134,63g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Sunpride Banana. Lunch: Evolene Whey Protein, Sup Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Evolene Whey Protein, Tahu Gejrot, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idha Dian Pamilarso 's vikthistorik
|