Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2013
|
92,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1993 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 85,30g | Kolh.: 304,60g.
Frukost: Parmalat Leite Desnatado, Vitao Granola Tradicional Light. Lunch: Suco de Acerola, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Massa Leve Capeletti de Carne, Arroz Integral (Médio, Cozido). Middag: Pudim de Leite Condensado, Palmito, Azeitonas Verdes Recheadas, Cebolinha Cristal em Conserva, Salsicha Hot Dog, Quinoa. Snacks/Annat: Cenouras, Qualitá Damasco Seco. mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|