Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 35,01g | Kolh.: 154,73g.
Frukost: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Замороженные Ягоды, Здравник Цикорий Растворимый, Nutiva Семена Чиа, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Семена Льна, Руккола, Банан. Lunch: Вареное Яйцо, Овощи Гриль, Здравник Цикорий Растворимый, Вастэко Макароны из Полбы Отварные. Middag: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Овощи Гриль, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Annat: Орехомания Смесь 4 Ореха, Абрикос, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|