Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 61,12g | Prot: 112,05g | Kolh.: 156,44g.
Frukost: Ovo Mexido, Vida Veg Requeijão Vegano, Mamão Papaia, Italac Leite Zero Lactose, Spirulina, Café, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Pao de Cenoura sem Glúten e sem Lactose. Lunch: Café Expresso, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada Crua, Quinoa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe Grelhado, Salada Crua, Quinoa Cozida, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Salada Crua, Vida Veg Requeijão Vegano, Tapioca. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|