Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 40,66g | Prot: 78,02g | Kolh.: 178,75g.
Frukost: Vovó Clara Biscoito Escaldado, Chamyto Leite Fermentado, Banana Prata. Lunch: Coentro, Agrião, Tomates Cereja, Degli Amici Alcatra com Molho Madeira, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Azeite de Oliva, Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Annat: Melancia, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abacaxi, Limão, Goiaba Vermelha. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Tvätta Kläder - 35 minuter, Zumba - 35 minuter, Air Climber - 25 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deisemiss 's vikthistorik
|