|
semangat
|
80 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
603 kcal
|
Fett: 19,41g | Prot: 53,64g | Kolh.: 55,56g.
Frukost: Tahu, Pepaya, Putih Telur Matang. Lunch: Pepaya, Putih Telur Matang, Tahu Bacem, Pecel. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diffa luthfian 's vikthistorik
|