Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
92,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 38,14g | Prot: 58,63g | Kolh.: 169,35g.
Frukost: Café con Leche, Pan Integral, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates. Lunch: Pan Integral, Hacendado Arroz Congelado, Mercadona Filete de Pavo, Huevo Frito, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Sandía. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Smartwatch - 1 timme och 22 minuter, Vila - 11 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
R.O.B.NaZe 's vikthistorik
|