Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
92,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 54,39g | Prot: 111,96g | Kolh.: 104,09g.
Frukost: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Голубика, Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Черная Смородина, Банан, Рисовые Блинчата. Lunch: Окраина Грудка Цезарь Варено-Копченая, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Морковь, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Bonduelle Огурцы Маринованные, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Гродфуд Говядина Тушеная. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|