Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
52,7 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 53,36g | Prot: 70,19g | Kolh.: 226,78g.
Frukost: Бисквит, Яблочное Варенье, Куриная Грудка Отварная, Чудова Марка Буряк Варений, Кускус (Вареный), Кофе (Растворимое), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Маринадо Огурец Маринованный. Lunch: Бисквит, Творог 5%, АМА Сливки 35%, Своя Линия Вишня без Косточки, Мёд. Middag: Брынза, Шоколадный Кекс, Чай. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 30 minuter, Hopprep - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
РППшницаа 's vikthistorik
|