Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2010
|
79,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2010:
|
1464 kcal
|
Fett: 44,77g | Prot: 82,27g | Kolh.: 194,03g.
Frukost: Organic 1% Lowfat Milk, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, organic whole milk, Oats, Raisins (Seedless), Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee. Lunch: Whole Wheat Pasta with Pinto Beans and Meat Sauce. Middag: chicken gravy, onion, Chicken Breast Meat, butter, carrots, potatoe, flour. Snacks/Annat: Plums, Apples, lemon for water. mer...
|
|
3259 kcal
|
Träning:
Crossramp - 45 minuter, Weight Lifting Upper Body (Low Intensity) - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|