Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 22,34g | Prot: 74,62g | Kolh.: 97,32g.
Frukost: Мёд, Кофе (Растворимое), Белая Мука, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Шампиньоны, Куриное Филе, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Винегрет без Масла. Middag: Кубань-Вино Вино Столовое Полусладкое Красное, Яблоки (без Кожи), Лимон, Greenfield Зеленый Чай, Горбуша на Пару, Соевый Соус, Редис, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Морковь, Киви. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|