Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2013
|
70,7 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 87,05g | Prot: 55,66g | Kolh.: 146,85g.
Frukost: Жареное Яйцо, Батончик К Чаю (Югорский Хлеб), Несоленое Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо. Lunch: Акульчев Венские Вафли, Батончик К Чаю (Югорский Хлеб), Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Middag: Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Heinz Томатный Кетчуп, Велком Сосиски Сливочные, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Черешня, Добрый Сок Персик-Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Шампанское, Новосибхолод Пломбир Ванильный, Клубника, Чай Несладкий, Бананы. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|