Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 70,11g | Kolh.: 239,92g.
Frukost: Данон Творожный Апельсин и Маракуйя, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Масло Оливковое , Яйцо. Lunch: 365 Дней Фасоль Стручковая Замороженная, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Куриная Грудка Отварная, Увелка Кукурузная Каша. Middag: Пятерочка Груша Желтая, Банан, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Макдоналдс Мороженое Рожок, Smart Formula Контроль Веса, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Бразильский Орех. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
victory.mas 's vikthistorik
|