Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2332 kcal
|
Fett: 92,15g | Prot: 125,51g | Kolh.: 255,16g.
Frukost: Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Клубника, Банан, Семья Груша Конференция, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Three Bears Мороженое Monaco Chocolate Orange Ice Cream, Zuger Моцарелла в Рассоле, Булкин Хлеб Бородино, Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная. Lunch: Клубника. Efter lunch: Снеки Світу Снеки Хрусткі "Соленики З Сиром", TM BA Протеиновый Батончик с Клубникой и Ягодами Годжи в Шоколадной Глазури, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Окрошка на Сыворотке со Сметаной. Middag: Millennium Чёрный Шоколад 80%, Яготинский Творог Яготинский 5%, Клубника, Банан. Snacks/Annat: Яготинська Ряжанка 4% З Печі, Оладьи на Кефире. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Duscha - 10 minuter, Diska - 3 minuter, Matlagning - 1 timme och 12 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Sömn - 7 timmar och 21 minuter, Vila - 12 timmar och 17 minuter, Städning - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|