Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
60,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 66,63g | Prot: 74,99g | Kolh.: 132,44g.
Frukost: Egg, АТБ Помидор, Тульчинка Сыр Российский, 10 Хлебзавод Хлеб Закарпатский, Ферма Масло Сливочное 73%, Norven Сьомга Слабосолена, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Lunch: Гринвиль Салат из Белокочанной Капусты с Перцем, Суп КМЦ Фрікаде. Middag: Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Здоровый Салат с Огурцов и Помидоров, Сильпо Куриное Бедро, Хуторок Гречневая Каша. Snacks/Annat: Сан Саныч Семечки Жаренные Соленные, Spela Клубника, Sweet Cherries, Оболонь Пиво Светлое. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Sömnad - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Diska - 5 minuter, Läsning - 30 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|