Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2013
|
89,8 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2014 kcal
|
Fett: 43,57g | Prot: 52,93g | Kolh.: 241,50g.
Frukost: Fruit & Pastry Apple Cinnamon Cereal Bars, Almond Joy Coffee Creamer, No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Starbucks Coffee Frappuccino Mocha Coffee Drink, Honey Wheat Sliced Bread, Deli Select Lower Sodium Honey Ham, Imported Muenster Natural Cheese Deli Slices, Light Mayonnaise. Middag: Sixlets (8 Individual Candies). Snacks/Annat: Mac and Cheese - Cheese Pizza, Roasted Veggie Tortilla Chips, Quakes Rice Snacks - Sweet Chili. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 35 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|