Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
125,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 47,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 56,47g | Prot: 109,04g | Kolh.: 92,42g.
Frukost: Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Ржаное Чудо. Lunch: Помидорка 100% Томатная Паста, Булгур, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Лук, Капуста Белокочанная, Лента Говядина. Middag: Bionic Протеин со Вкусом Клубники, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира. Snacks/Annat: Biofly Био Мороженое Ваниль, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Булгур (Вареный). mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zvezdasveta 's vikthistorik
|