Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 51,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 95,01g | Prot: 70,35g | Kolh.: 97,30g.
Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Geitenkaas 50+ Koriander Jong Belegen, Khanum Butter Ghee, Smaakt Proteïne Brood, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. Middag: Melkunie Protein Pudding Chocolate, Avocado, Zomerse pastasalade met zalm. Snacks/Annat: Delicata Puur Walnoot Vijg, Abbot Kinney's Coco Greek Style, AH Pompoenpitten Bio, Take One Lijnzaad Gebroken. mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|