Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 69,40g | Prot: 106,97g | Kolh.: 144,53g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Дивинка Отруби Овсяные, Organica For All Органическая Кокосовая Мука, Ижмолоко Молоко 3,2%, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Апельсин, Вьетконг Манго Сушеное, Огурец (без Кожуры), Сыробогатов Сыр 9%, ВкусВилл Мука Рисовая, Яйцо, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Оливковое Масло. Middag: Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Сыробогатов Сыр 9%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кабачки. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клубника. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
хотьба 11.5 км 17.890 шагов - 2 timmar och 31 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|