Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 41,09g | Prot: 81,89g | Kolh.: 151,63g.
Lunch: Putih Telur, Buncis, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Wortel Bayi, Quaker Oatmeal, Steak Tempe. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Jamur Dimasak, Nasi Merah. Snacks/Annat: Pepaya, Nanas. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahsanti92 's vikthistorik
|