Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 81,59g | Kolh.: 88,30g.
Frukost: Красные Помидоры, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Шишкин Лес Вода Питьевая. Lunch: Кофе, Капустный Салат, Говядина Отварная, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Шишкин Лес Вода Питьевая. Middag: Черешня, Era Green Семена Чиа, Клубника, Даниссимо Творожный с Киви, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Vandring - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
К.Ляленька 's vikthistorik
|