Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
608 kcal
|
Fett: 22,05g | Prot: 35,20g | Kolh.: 65,88g.
Lunch: Cap Cay Kuah, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadiyarahmah24 's vikthistorik
|