Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
94,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 101,09g | Prot: 96,69g | Kolh.: 255,66g.
Frukost: Club Mate Club Mate (Flasche), Honig, Chia-Samen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Weetabix Protein, Gala Äpfel. Lunch: Honig, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Albona Blueberry Muffins, Low Carb Muffin, Gehackter Schinken. Middag: Aldi Brötchen, Wassermelone, Metzgerfrisch Leberkäse . Snacks/Annat: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. mer...
|
|
2867 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 43 minuter, Vila - 23 timmar och 16 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alpini11023 's vikthistorik
|