Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 60,25g | Prot: 73,27g | Kolh.: 147,19g.
Frukost: Melon, Madu, Baking Soda, Telur, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, Tempe Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Terung Dimasak, Kangkung. Snacks/Annat: Bimoli Minyak Goreng, Kesemek, Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christari 's vikthistorik
|