|
Weight coming down a bit an doing well.
Be Happy!
|
74,0 kg
Tappat hittills: 64,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2151 kcal
|
Fett: 116,35g | Prot: 199,69g | Kolh.: 117,83g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Cottage Cheese. Lunch: Mayonnaise, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Cuisine Solutions Chicken Korma, Broccoli. Snacks/Annat: Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added), Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 31 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|