Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
48,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
955 kcal
|
Fett: 17,74g | Prot: 29,76g | Kolh.: 179,01g.
Frukost: Roma Malkist Crackers (2), Sari Roti Sandwich Coklat. Lunch: Wortel Dimasak, Indomaret Jamur Kuping, Oncom, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Gurame, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (2), Sunpride Pisang Single, Pepaya, Pepaya. mer...
|
|
1323 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bananayogurtt 's vikthistorik
|