Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
48,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 46,45g | Prot: 87,56g | Kolh.: 161,10g.
Frukost: Asian Pears . Lunch: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Carrots, Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Firm Silken Tofu . Middag: L-Men 2 Go Chocolate. Snacks/Annat: Oreo Dark And White Chocolate. mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|