Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2013
|
69,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 67,74g | Kolh.: 101,55g.
Frukost: Pure Protein Blueberry Crumb Cake High Protein Bar (Small). Lunch: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Texas Roadhouse Grilled Chicken Salad. Middag: Lettuce, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Annat: Kroger Ginger Snaps Cookies, Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|