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体脂肪率18.2％
うーん、増加中？
筋肉付くと増加する？
いかんな～(^^♪
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72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1422 kcal
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Fett: 57,99g | Prot: 92,22g | Kolh.: 138,82g.
Frukost: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Lunch: ご飯, 卵焼き, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ. Middag: いか旨天, 四宝揚, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: TOPVALU ソフトいかフライ, 一本満足プロテインバー・ラン ベイクドチーズ. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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