Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2013
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 66,23g | Kolh.: 148,18g.
Lunch: healthy ham sandwich. Middag: kalua cabbage (pork), White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Organic Reduced Guilt White Corn Tortilla Chips, Everything Bagel Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
|