Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 38,79g | Prot: 32,27g | Kolh.: 144,96g.
Frukost: Azúcar, Café Instantáneo , Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Maizoro Azucaradas, Carnation Leche Evaporada. Lunch: Crema de Zanahoria, Aguacate, Pepino (Pelado), Lechuga, Croquetas de Atún. Middag: Jamón de Pavo, McCormick Mermelada de Fresa, Azúcar, Café Instantáneo , Bimbo Pan Tostado. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Aerobic - 8 minuter, Cykling - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoquierobajar 's vikthistorik
|