Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 38,99g | Prot: 51,32g | Kolh.: 123,90g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nutella Selai Coklat. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Annat: Bango Kecap Manis, Garam, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak , Tahu, Telur Rebus, Permen Karet (Manis), Pepaya. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
choiruannisac 's vikthistorik
|