Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2013
|
109,1 kg
Tappat hittills: 27,0 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 66,08g | Prot: 98,64g | Kolh.: 141,44g.
Frukost: Millville Quick Oats. Lunch: Fit & Active No salt added Whole Kernel Sweet Corn, Maple Glazed Salmon. Middag: Maple Glazed Salmon, Asparagus, Fit & Active No salt added Whole Kernel Sweet Corn. Snacks/Annat: Food Lion Wheat Crackers, Food Lion Peanut Butter Crackers, Emerald Dry Roasted Peanuts Lightly Salted with Sea Salt, Happy Farms Mild Cheddar Snack Sticks, Sugar, Coffee, Publix Red Seedless Grapes. mer...
|
|
3732 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AquaSurf00 's vikthistorik
|