Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
874 kcal
|
Fett: 31,47g | Prot: 30,26g | Kolh.: 117,06g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Rafadan Yumurta. Middag: Pepsi Kola, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Snacks/Annat: Limon Suyu, Zeytinyağı, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Yurdum Mısır, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
3274 kcal
|
Träning:
Hopprep - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
imrealsuo 's vikthistorik
|