Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
77,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 44,10g | Kolh.: 124,66g.
Frukost: Gutes Land Gouda , Schwartau Wenig Zucker Erdbeere, Ja! Weizenbrötchen , Aldi Kaffeeweißer , Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Middag: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Königsberger Klopse. Snacks/Annat: Gelatelli High Protein Creamy Chocolade. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|