Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
54,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 54,73g | Prot: 48,58g | Kolh.: 210,63g.
Frukost: Сыр Тильзитер, Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Мармелад, Лаваш, Яблоко Зеленое, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Каша Рисовая на Молоке. Middag: Пиво, Пицца Домашняя, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Избенка Кефир 3,2%. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|