Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 49,71g | Prot: 39,15g | Kolh.: 154,05g.
Frukost: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Gado Gado, Kalbe Hydro Coco. Lunch: Cedea Steamboat. Middag: Nasi Goreng. Snacks/Annat: Kalbe Hydro Coco, Keripik Pisang. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Widia Pipit 's vikthistorik
|