Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3086 kcal
|
Fett: 117,45g | Prot: 170,53g | Kolh.: 316,24g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Alioli, Carretilla Fideua. Middag: Vino Tinto de Mesa, Carretilla Fideua, Alioli, Carretilla Fideua. Snacks/Annat: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mer...
|
|
3423 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Correr 11.1 km/h - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|