Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
61,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 73,72g | Prot: 49,92g | Kolh.: 99,63g.
Frukost: Çırpılmış Yumurta, Ceviz, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Mürdüm Eriği. Lunch: Cacık, Mantar Sote, Salçalı Makarna. Middag: Ispanak Sufle, Tadelle Bitter (30g). Snacks/Annat: Pınar Yer Fıstığı &Muz Aromalı Pınar Protein Süt. mer...
|
|
1567 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
missfelicita 's vikthistorik
|