Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 48,51g | Prot: 70,90g | Kolh.: 166,67g.
Frukost: Ганна Мякоть Бедра, Корица, Roshen Коровка, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа. Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Ляховичок Сметана 15%, Гречневая Крупа, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Суп. Middag: Растительное Масло, Махеев Джем Лесные Ягоды, Кофе (из Молотых Зерен), Манная Крупа, Яйцо, Снов Масса Творожная с Изюмом. Snacks/Annat: Красные Яблоки, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Салат Айсберг, Авокадо. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|